Frutas exoticas

Pomelo de frutas exóticas: beneficio, daño, contraindicaciones.

Un cítrico exótico llamado "pamela" apareció en nuestro país hace relativamente poco tiempo, pero rápidamente logró ganar popularidad y amor. Este es un pariente de nuestras naranjas, mandarinas y limones habituales. Sobre los efectos beneficiosos de la cultura en el cuerpo humano conforman las leyendas completas. ¿Qué es realmente un cítrico, cuáles son los beneficios y el daño de la pamela? Vamos a resolverlo.

Pamelo - una descripción de dónde y cómo crece la fruta

Una fruta exótica llamada "pomelo" o "pamela", o "sheddog" se refiere a la familia de los cítricos. Es una fruta redondeada de color amarillo-verde, y de tamaño bastante grande: puede pesar 2-3 kg, pero también se encuentra un pomelo que pesa 10 kg.

La cultura es un árbol grande (puede alcanzar los 10 metros de altura). La planta florece con grandes flores blancas, madura de agosto a noviembre.

El lugar de nacimiento de la cultura es las islas del Pacífico y China. Pomelo fue llevado a Europa por el explorador inglés Sheddok, en cuyo honor se fijó el nombre de la fruta en algunos países. En China, la planta es particularmente popular, el pomelo se presenta como un regalo para el Año Nuevo, la cultura es un símbolo de prosperidad y buena suerte.

La fruta de Pamela se parece a una toronja, solo de tamaño grande.

Hay diferentes variedades de tal cultura. Dependiendo de la variedad, las frutas difieren entre sí en forma y color. Pueden ser redondos, aplanados, en forma de pera. En el interior, los cítricos son amarillos, verdosos, blancos y rosados. La fruta de pamela sabe a naranja.

Ahora la planta se cultiva a escala industrial en muchos países y regiones.

Composición química y contenido calórico.

Cítricos bajos en calorías. Esto explica su popularidad en las dietas para bajar de peso. 100 g del producto contiene solo 35 kcal. Pero en sus propiedades nutricionales, la cultura es muy valiosa. Sólo 300-400 g de pulpa fragante y sabrosa puede saturar a una persona, sin ningún plato adicional.

Los cítricos contienen grandes cantidades de calcio y potasio, sodio y fósforo, así como hierro. En él se encuentran valiosas vitaminas del grupo B, así como A y C.

Los beneficios de la pomela para el cuerpo humano.

Una fruta tan exótica de la familia de los cítricos tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano. Sus beneficios son realmente enormes.

Como parte de un producto sabroso, hay muchas vitaminas, aceites esenciales y oligoelementos que tienen un impacto positivo en la salud humana:

  1. Una gran cantidad de vitamina C ayuda a hacer frente a cualquier resfriado de manera rápida y efectiva.
  2. La presencia de vitamina A y los antioxidantes ayudan a prevenir la división de las células cancerosas y detienen el crecimiento de enfermedades tumorales.
  3. Los oligoelementos previenen el envejecimiento del cuerpo.
  4. Las enzimas descomponen perfectamente las grasas y las proteínas, lo que previene la obesidad y activa la digestión.

Los beneficios de la cultura se pueden encontrar en el video:

El uso regular de cítricos tiene un efecto beneficioso sobre el corazón y los vasos sanguíneos.

La cultura aumenta la actividad física, el rendimiento y la resistencia. Por lo tanto, también es muy popular entre los atletas.

La fruta aumenta la hemoglobina y es un antibiótico natural.

Se presta especial atención a la cuestión de los beneficios y daños de la cultura en la diabetes. El pomelo reduce los niveles de azúcar en la sangre, por lo que se recomienda usarlo con diabetes. El daño potencial en este caso radica únicamente en la posible reacción alérgica del cuerpo.

Los cítricos mejoran la vista y disminuyen la presión arterial.

Para mujeres y hombres

La fruta es útil tanto para mujeres como para hombres. Detiene el proceso de envejecimiento en el cuerpo, limpia eficazmente los intestinos y contribuye a la activación de las propiedades protectoras del cuerpo.

Así que hay personas que se han deshecho de esta enfermedad después de una dieta de pomelo de 3 años.

El pomelo se usa activamente en el tratamiento y prevención de la aterosclerosis.

Pamela mejora la circulación sanguínea, que es una excelente prevención de la prostatitis en los hombres.

Adelgazante

Las mujeres aprecian especialmente el pomelo por su bajo contenido calórico. Pamela es un elemento importante en varias dietas para bajar de peso. La dieta Pamela lo ayudará a perder peso y no se agotará con el cuerpo, sino que lo saturará con nutrientes.

Uso en medicina tradicional.

Para nuestras latitudes, el pomelo todavía se considera una fruta exótica. Por lo tanto, en la medicina popular, su uso aún no es tan popular. Pero aún así, algunos curanderos tradicionales recomiendan el uso de este tipo de fruta para las quemaduras, para las enfermedades del tracto gastrointestinal, para los resfriados y para la tos fuerte.

En la cocina

Incluso la cáscara gruesa del pomelo se usa para cocinar. Los dulces y las golosinas se elaboran a partir de ella, y también se agregan a las sopas y guarniciones como saborizante natural.

En casa, desde la cáscara seca de una pamela se puede preparar té con sabor y saludable.

La fruta en sí se añade a diferentes ensaladas. Del pomelo también resulta un zumo recién exprimido muy sabroso y saludable.

En cosmetologia

Para fines cosméticos, utilizan activamente la carne de la fruta, su piel e incluso las hojas de la planta.

La cáscara de Pamela contiene una gran cantidad de bioflavonoides y vitamina C. En un complejo, estas sustancias útiles previenen la destrucción de la piel del ácido hialurónico. Es este ácido el responsable de la juventud y belleza de la piel. Por lo tanto, el peeling cultural se usa activamente en salones de belleza profesionales y en el hogar. A partir de ella se elaboran diversos tratamientos faciales.

En el frío invierno es muy útil para limpiar la piel con rodajas de cítricos. El jugo de pomelo ayudará a apretar la cara ovalada.

Daños y contraindicaciones.

El daño de tal feto es mínimo. El uso del producto está contraindicado solo en algunos casos:

  1. Intolerancia individual a los cítricos, en la cual es posible una reacción alérgica en la piel. Tal reacción se manifiesta por picazón y urticaria.
  2. Significativamente aumento de la acidez del estómago.
  3. Nefritis y hepatitis aguda.
  4. Una forma aguda de enfermedades gastrointestinales: úlceras, pancreatitis, colitis.
  5. Toma algunos medicamentos. Pamela puede fortalecer o debilitar el efecto de los medicamentos.

Cómo elegir y almacenar pamela.

Elegir un producto es bastante difícil. Solo por el ojo difícil de determinar su madurez. Es importante prestar atención a la cáscara. La fruta madura tiene una corteza ligeramente brillante con un brillo brillante, sin manchas, grietas ni daños.

Se debe prestar especial atención al aroma de los cítricos. Cuanto más fuerte es el sabor, más madura y de sabor tiene la fruta.

Almacenar cítricos tampoco es difícil. Pamela se mantiene fresca durante dos semanas, incluso sin una nevera. Fruta pelada almacenada en el refrigerador por 2-3 días.

Un poco de historia

La fruta del pomelo tiene varios nombres: pompelmo, sheddok o más familiar para el oído ruso, pero el incorrecto es pamela. La planta pertenece al género de los cítricos. Las frutas exóticas de la patria son China, el sudeste de Asia, Malasia, las islas Tongo y Fiji. En Europa, la fruta llegó en el siglo XIV debido a los esfuerzos de la gente de mar, que participaba activamente en el comercio intercontinental. Hoy el pomelo crece. En la mayoría de las regiones con un clima cálido..

En la patria histórica, los frutos del sheddok alcanzan los 10 kilogramos, aunque, por desgracia, en nuestros supermercados, no se encuentran tales héroes. A diferencia de otras frutas en el extranjero, el pomelo transporta perfectamente el transporte, lo que hace posible entregar frutas soleadas a los rincones más remotos y fríos del planeta.

En el exterior, el pomelo se parece a un pomelo grande, con la misma cáscara gruesa y rodajas jugosas en el interior. Pero en sabor, todavía se diferencia de su pariente por un "sonido" más suave. Sin embargo, el sabor de la fruta depende de su variedad. Las frutas verde oscuro esféricas tienen una carne rosada y muy dulce, y las frutas aplanadas amarillentas son ácidas con un ligero amargor. Ambos y otros tienen sus leales admiradores, pero no son inferiores entre sí a favor.

Propiedades útiles del huésped extranjero.

Me gusta todos los cítricos, pompelmus - Un campeón en el contenido de vitamina C. Pero no solo por esto destaca entre otras frutas exóticas. Como parte del pomelo, muchos nutrientes útiles lo convierten en el verdadero rey de los cítricos. Entonces, ¿qué hay en una fruta única?

  • La fibra es una fibra dietética que mejora la función del tracto digestivo.
  • La proteína vegetal es un bloque de construcción para las células del cuerpo.
  • El potasio es un elemento esencial para el funcionamiento normal de los sistemas cardiovascular, musculoesquelético, nervioso y excretor del cuerpo.
  • El calcio es el bloque de construcción principal para el tejido óseo humano.
  • El hierro es un oligoelemento que está involucrado en la formación de la sangre, el metabolismo energético y el metabolismo.
  • El sodio es el componente responsable del balance de agua y electrolitos del cuerpo.
  • La vitamina C es una vitamina de la juventud, la belleza y la salud, un "luchador" con enfermedades catarrales.
  • El betacaroteno es un poderoso antioxidante.
  • Vitaminas del grupo B: vitaminas esenciales para los sistemas nervioso, inmunológico y cardiovascular del cuerpo.

La fruta jugosa es capaz de calmar la sed y saturar al mismo tiempo. Una gran cantidad de fibra contenida en el feto, ayuda a normalizar la digestión y eliminar el estreñimiento. El complejo rico en vitaminas y minerales hace que la medicina herbal pomelo pueda aumentar las defensas del cuerpo, resistir enfermedades virales, fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco. Además, el pompelmo es un buen profiláctico contra la caries, fortalece el esmalte dental y previene el desarrollo de periodontitis.

El pompelmo se considera un profiláctico eficaz contra la diabetes, la hipertensión y varios tipos de cáncer. Debido a su bajo contenido calórico (solo 35 kcal. Por 100 g), la fruta se puede utilizar como un producto dietético para todos aquellos que desean perder peso. Se recomienda usarlo en dietas mono, así como complementarlo con su dieta diaria, reemplazando los postres grasos y dulces con frutas ricas. El pomelo también se usa en cosmetología: en base a ello, hacen máscaras hidratantes y nutritivas, lociones limpiadoras, exfoliantes corporales.

Contraindicaciones: quién no puede comer pomelo.

A pesar del beneficio obvio del feto en el extranjero, algunas categorías de personas necesitan limitar su uso, y es mejor abandonarlo por completo. ¿Quién no puede comer pompelmo?

  • Las personas alérgicas. Cualquier cítrico causa una fuerte reacción alérgica en personas propensas a esta patología. Dado que el pomelo pertenece a la familia de los cítricos, por razones comprensibles, debe ser excluido de la dieta de una persona que es intolerante a estos productos.
  • Personas que padecen gastritis hiperácida (con alta acidez). El ácido de la fruta contenido en el feto activa la función secretora del estómago, lo que conduce a la irritación de la mucosa inflamada y puede provocar un ataque agudo de gastritis.
  • Personas con úlcera gástrica o duodenal. Los pacientes con estas patologías no deben comer pomelo bajo ninguna circunstancia. Las erosiones y úlceras en las paredes del estómago bajo la influencia de un ácido agresivo pueden comenzar nuevamente a sangrar, lo cual está plagado de complicaciones quirúrgicas.
  • Cualquier persona que se vea obligada a tomar medicamentos durante mucho tiempo. El pomelo afecta la absorción de ciertos fármacos. Es mejor preguntar al médico tratante acerca de la posibilidad de combinar tabletas y frutas exóticas.

Además, el pomelo tiene un ligero efecto laxante, por lo que su uso debe limitarse a aquellos que son propensos a la diarrea. Y, por supuesto, incluso una persona completamente sana no debe comer sus kilogramos, para no provocar un trastorno digestivo.

Cómo elegir una fruta en el mostrador.

El pomelo inmaduro puede amargar o amargar. Por lo tanto, el primer criterio al elegir una fruta exótica es su madurez. Puede determinarse por el olor: cuanto más rica y fragante sea la cáscara de los frutos, más jugosa y sabrosa será su carne. Las diferentes variedades de pomelo varían en sabor:

  • fruta amarilla en forma de pera Tiene un agradable sabor dulzón.
  • La fruta amarilla ligeramente aplanada tiene un sabor dulce con una ligera acidez.
  • La fruta verdosa en forma de pera tiene un pronunciado sabor agridulce.
  • El cítrico esférico verde oscuro es el representante más dulce entre otras variedades.

No hay signos de daño mecánico en la escoba de calidad, grietas, abolladuras, cortes, pinchazos. Cáscara - densa, suave, brillante. Cuando se presiona, no debe permanecer. La fruta pesada, más jugo en él. El pompelmo crudo se puede almacenar fuera del refrigerador por más de 30 días. Pero como solo la piel será removida de ella, la vida útil del producto comenzará a calcularse en horas. En el refrigerador, las frutas en rodajas se pueden almacenar por no más de 3 días.

Cómo comer y obtener el mayor beneficio.

En el hogar, la fruta del pomelo se come como plato principal, condimentándola con especias picantes, o elabora frutas confitadas, mermeladas y mermeladas. Todos los restaurantes del mundo. usa jugosa fruta madura Como aditivo para ensaladas, pasteles, postres y salsas agridulces. Incluso se usa la cáscara: se seca y se agrega al té como un ingrediente útil rico en aceites esenciales.

Pero, sin duda, es más útil comer pomelo en su forma pura, sin someterlo a procesamiento térmico para preservar un máximo de sustancias y vitaminas útiles. Basta con pelarlo como un pomelo, dividirlo en rodajas y disfrutar del gran sabor de los cítricos increíbles.

El pomelo es una fruta asequible, saludable e increíblemente sabrosa que merece más atención de la que el consumidor ruso está pagando actualmente. Este milagro del sol no solo fortalecerá la salud y agregará fuerza, sino que también elevará su espíritu en el día más gris y nublado del otoño.

Beneficios para las mujeres.

¿Qué es el pomelo útil para el cuerpo de una mujer? Los beneficios y daños del pomelo para la salud de la mujer también se explican por las peculiaridades de su composición. Estas frutas previenen el estreñimiento y, por lo tanto, tienen un efecto beneficioso sobre la condición de la piel. El buen sexo, que usa el pomelmo varias veces a la semana en cantidades moderadas, observa que la elasticidad de su piel ha aumentado significativamente, que las primeras arrugas han desaparecido, que ha aparecido un rubor saludable en las mejillas.

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¿Es posible comer pomelo durante el embarazo? Respondiendo a la pregunta, ¿cuál es la fruta útil para las mujeres embarazadas, es importante entender que el cuerpo de la futura madre es muy susceptible a diversos tipos de infecciones y, por lo tanto, necesita una mayor actividad del sistema inmunológico? Esta protección en forma de vitamina C está lista para ofrecerle a una mujer embarazada una escoba.

¿Qué es el pomelo útil y perjudicial cuando GW? ¿Es posible darse un festín de pomelo durante la lactancia? A pesar de la cantidad considerable de vitaminas, los pediatras no recomiendan que las madres usen esta fruta durante la lactancia, así como otras frutas de la familia de los cítricos. Esto se debe a la alergenicidad de estas frutas, que puede provocar el desarrollo de signos de alergia en los bebés.

Beneficios para los hombres.

También se sabe sobre las propiedades beneficiosas de la fruta de pomelo para los hombres. Está comprobado que después de una buena comida con el consumo de bebidas alcohólicas por la mañana, solo unas pocas rebanadas de fruta pueden eliminar los síntomas de intoxicación por alcohol, animar a las personas y devolverle la vida normal. El uso del pomelo rosado para los hombres también se debe a que es un poderoso afrodisíaco que aumenta la potencia y restaura las capacidades reproductivas en los representantes del sexo más fuerte.

Los beneficios de perder peso.

¿Perder peso o recuperarte de los cítricos? ¿Contribuye a la pérdida de peso y cuánto puede comer una escoba para no mejorar? ¿Cuántas calorías y carbohidratos contiene el pomelo fresco? Estas preguntas interesan a muchas personas que cuidan su peso. Afortunadamente, los cítricos gigantes se encuentran entre los alimentos bajos en calorías (el contenido de calorías del pomelo es de 38 kcal por 100 gramos), por lo que puede estar presente en el menú de pérdida de peso. Pomelo al perder peso ayuda a quemar grasa. Se puede comer incluso de noche, sin temor a engordar. La dosis recomendada de fruta no es más de 150-200 gramos por día.

¿Es posible comer pomelo por la noche o no? ¡Naturalmente, sí! El uso de sheddok por la noche para bajar de peso permite normalizar el metabolismo y mejorar el funcionamiento de los intestinos, por lo tanto, esta fruta puede ser fácilmente reemplazada por alimentos destinados a una cena dietética. Otra pregunta que interesa a aquellos que quieren perder peso: "¿Qué es más útil: pomelo o pomelo?". Al elegir entre estos dos representantes de la serie de cítricos, aún debe permanecer en la primera opción, ya que la toronja es más rica en vitamina C.

Aprenderás más sobre los beneficios de una fruta exótica en el video:

Daño probable

¿Quién no puede comer pomelo? No es un secreto que el pomelo no solo tiene propiedades útiles, sino también dañinas.

Entre los principales efectos negativos del feto hay que destacar:

  • аллергенность цитруса, так как он нередко провоцирует развитие аллергических реакций (аллергично или нет использование шеддока в каждом конкретном случае, можно установить с помощью специальных аллергологических проб),
  • раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, поэтому плод запрещено употреблять при гастрите и язвах пищеварительного тракта,
  • Efecto colerético, debido a que es mejor excluir el pomelo de la dieta de los pacientes con colelitiasis.

Por lo tanto, antes de comer fruta debe prestar atención no solo a sus propiedades beneficiosas, sino también a las contraindicaciones para el uso del pomelo. De lo contrario, los beneficios y daños del pomelo rojo pueden actuar en contra de una persona y dañar su salud.

Características de uso

Muy a menudo, el pomelo se come así, quitando la cáscara y dividiendo la fruta en rodajas. Sin embargo, hay varias recetas interesantes para platos ligeros que se preparan en un par de minutos y no estropean la forma.

A partir de este cítrico se puede hacer una ensalada muy sofisticada. Para hacer esto, ponga rodajas de pomelo, huevos cortados en cuartos, carne de cangrejo y aros de cebolla dulce en una hoja de lechuga. Todos los ingredientes se pueden regar con yogur natural o servir sin ellos.

El pomelo es un componente exquisito de muchos postres. Por ejemplo, en base a eso puedes hacer batidos o jaleas. No se combina la fruta mala con la cuajada dulce, las natillas y la mermelada de arándanos. Se puede agregar de manera segura a las ensaladas de frutas y se puede combinar con otras frutas en compotas, jugos.

En la medicina popular, el pomelo ha encontrado su lugar como un remedio para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, tos, bronquitis crónica e inflamación de los riñones.

El jugo de la fruta permite aumentar el nivel de hemoglobina y prevenir la formación de coágulos de sangre en pacientes con arritmia. Si se usa diariamente enjuague bucal, preparado mezclando jugo de cítricos en proporciones iguales con agua, puede olvidarse de la caries. Con menos frecuencia, los curanderos recomiendan hervir los caldos a base de la cáscara de la fruta, que saturan perfectamente el cuerpo con vitaminas y microelementos, aumentan la inmunidad y tratan los resfriados.

En cosmetología, el pomelo se utiliza para hacer máscaras y exfoliantes. Los componentes curativos de la fruta hacen que la piel sea más suave, más saludable y más radiante, previene las arrugas y elimina el acné. Para preparar la máscara, simplemente aplaste la pulpa del pomelo con un tenedor y aplique las gachas resultantes en la cara.

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Cómo limpiar y tallar un pomelo - vea el video:

¿Cómo elegir y almacenar fruta?

La efectividad del pomelo de la fruta, los beneficios y el daño a los humanos están determinados en gran medida por la forma en que fue elegido.

Para obtener una fruta realmente saludable, debes:

  • Preste atención a su piel, que debe ser suave, sin abolladuras y manchas oscuras,
  • huele la fruta (el sheddok fresco tiene un agradable aroma a cítricos),
  • tome la fruta de tamaños más pequeños, pero de mayor peso (en tal producto hay una buena proporción de cáscara y pulpa).

Mantenga los cítricos mejor en un lugar fresco. No compre fruta en reserva, ya que puede pudrirse. Es mejor comprar siempre cítricos frescos en la tienda y beneficiarse exclusivamente de ellos.

Pamela - descripción y tipos de fruta

Pocas personas saben que el pomelo es el más grande de todos los cítricos conocidos. El peso de la fruta puede alcanzar los 10 kg. Sólo en las tiendas se venden principalmente frutas de hasta 1 kg. Una característica distintiva del producto es una piel carnosa, muy gruesa, que puede ser verdosa, amarilla, naranja clara o rosa. Aunque la piel complica el proceso de limpieza de la pamela, es gracias a ella que la fruta puede ser transportada a largas distancias sin temor a su integridad.

Existen varias variedades de pamela que difieren en el color de la pulpa:

  • Rojo Opción amarga, con evidente amargura. Por lo general, es de tamaño pequeño, alrededor de un pomelo, cubierto con cáscara verde.

  • Rosa Tiene muchas semillas, que es el único inconveniente de la variedad. Este es el tipo de pomelo más dulce y jugoso. Se utiliza activamente en la medicina popular como agente antihelmíntico.

  • Blanco Por lo general, es la fruta más grande en tamaño. Su carne no es tan jugosa, sino más bien dulce.

Pamela, cruzada con una naranja, nos regaló un pomelo. La fruta única es capaz de mantener su aspecto, sabor y composición química, a temperatura ambiente durante un mes. Es difícil encontrar una fruta que pueda presumir de tal habilidad.

La composición y propiedades útiles de la pamela.

La fruta exótica contiene muchas vitaminas, minerales, pectinas, antioxidantes, aceites esenciales, fibras vegetales, ácidos orgánicos y fibra. A diferencia de otros cítricos, no contiene mucho ácido cítrico. Debido a esto, el producto a veces puede ser usado por personas con gastritis y úlcera péptica (por supuesto, en remisión). Como todos los cítricos, la pamela es rica en ácido ascórbico. Para cubrir la necesidad diaria del cuerpo de esta sustancia, es suficiente comer 100 g de pulpa de fruta.

La abundancia de componentes útiles le da al pomelo una impresionante lista de propiedades útiles:

  • Lucha contra los procesos inflamatorios. En Tailandia, se utiliza un producto único para prevenir enfermedades del sistema genitourinario.
  • Estimular el trabajo de los riñones sin crear una carga excesiva sobre ellos.
  • Fortalecer la inmunidad, aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones virales y bacterianas.

Dato interesante: en algunos países, la pamela se considera un símbolo de riqueza y bienestar. Esta fruta incluso se considera el mejor regalo para el Año Nuevo.

  • Fortalecer los dientes y mejorar las encías. A diferencia de otros cítricos, la pamela no destruye el esmalte dental.
  • Prevención y tratamiento de la anemia. En la pulpa de la fruta, una gran cantidad de hierro, que está bajo la influencia del ácido ascórbico, es absorbido cualitativamente por el cuerpo.

  • Normalización de los indicadores de presión arterial, si están elevados.
  • Prevención del raquitismo en niños y osteoporosis en adultos y ancianos.
  • Mejora del sistema digestivo debido a la limpieza activa del intestino. Esto permite no solo eliminar toxinas y escorias del cuerpo, sino también aumentar la capacidad de absorción de la mucosa intestinal.
  • Pamela es capaz de resistir la formación, el crecimiento y la propagación de las células cancerosas. Debe incluirse en la dieta de las personas con oncología en la historia familiar.
  • El pomelo es un producto indispensable en la prevención y tratamiento de la aterosclerosis. En solo un par de meses de uso regular del feto, se puede contar con una disminución de los índices de colesterol dañino en la sangre y una mejora en la textura de las paredes vasculares.

  • Entre otras cosas, la pamela estimula el corazón, mejora la memoria, aumenta la concentración y el rendimiento.
  • Los antioxidantes en la composición de la fruta combaten activamente el envejecimiento, lo que le permite contar con la mejora de los indicadores externos y un aumento en la esperanza de vida.
  • En la introducción del pomelo en el menú vale la pena pensar en las mujeres embarazadas. El feto no causa una respuesta negativa del cuerpo de la mujer o el niño, y los tejidos están saturados con el muy necesario feto con ácido fólico.

Con todo esto, la pamela es baja en calorías: solo 50 kcal por 100 g de producto. Por lo tanto, a menudo se utiliza como un componente obligatorio en la dieta de las personas con obesidad o sobrepeso.

Pamela dañada y contraindicaciones.

Al usar pamela, debe tener en cuenta no solo las propiedades beneficiosas del producto, sino también su daño potencial. En primer lugar, la fruta tiene un efecto laxante pronunciado, por lo que no debe usarse con una silla inestable. Esto puede llevar a un grave malestar intestinal. Además, el pomelo no debe incluirse en la dieta con tales contraindicaciones:

  • Adicción a las alergias alimentarias.
  • Medicación Las sustancias en la pulpa del feto reducen la eficacia de los fármacos.
  • Aumento de la acidez del estómago (solo en el caso de un permiso del médico).
  • Úlcera péptica y colitis en la fase aguda.
  • Daño agudo al hígado y riñones.

Si no hay contraindicaciones, puedes tener una pamela con seguridad. Por supuesto, uno no debe abusar del producto y consumirlo varias veces al día, la inclusión de frutas en una comida es suficiente. Es cierto que la práctica demuestra que comer varias frutas a la vez es bastante difícil.

Fruta del pomelo - composición química y contenido calórico

Sheddok, pomelo: estos nombres tienen el mayor representante de los cítricos con un tinte rosado de cáscara gruesa. Pomelo de la patria - China, mención de las propiedades beneficiosas de la fruta pertenecen al 100 a. er

Las frutas grandes pesan hasta 10 kg y tienen un diámetro de unos 30 cm. Las frutas redondas son más comunes, pero también tienen forma de pera y se aplanan en ambos lados. Muchas personas que han probado la escoba, hablan de la similitud del sabor con el pomelo. Solo que no es tan amargo, además las rodajas son un poco secas.

La fruta tiene un agradable aroma y una rica composición de componentes útiles:

  • vitaminas (ácido ascórbico, A, E, grupo B),
  • ácidos orgánicos
  • sustancias minerales (potasio, calcio, sodio, hierro, fósforo),
  • fibra (hasta 1%),
  • aceites esenciales.

El pomelo consiste en agua (85–90%), el valor nutricional son carbohidratos (7–9%), proteínas (0.5–0.8%), grasas (0.1–0.4%), ceniza (0, 4–0,7%). La fruta es muy baja en calorías (28-40 kcal), mientras más dulce sea la fruta, más calorías.

Características del pomelo:

  1. Afecta favorablemente el sistema cardiovascular. El potasio fortalece el corazón y los vasos sanguíneos, normaliza la presión arterial, el ritmo cardíaco.
  2. Fortalece el sistema inmunológico, mejora la resistencia a virus y resfriados. El ácido ascórbico acelera el proceso de curación, mejora el bienestar humano. El uso de frutas para la prevención reduce el riesgo de enfermedades estacionales.
  3. Aumenta la hemoglobina, alivia la anemia.
  4. Reduce el nivel de colesterol nocivo. La vitamina E contribuye a la eliminación de los vasos sanguíneos de las placas, lo que reduce las posibilidades de aterosclerosis y sus complicaciones: ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
  5. Mejora los procesos metabólicos en el cuerpo. La lipasa ayuda a descomponer las proteínas. La celulosa estimula la eliminación de escoria.
  6. Combate los tumores cancerosos, es un excelente profiláctico contra los tumores. Los lemonoides evitan que las células cancerosas se multipliquen.
  7. Fortalece el tejido óseo. El calcio promueve la rehabilitación rápida después de las fracturas.
  8. Mejora el estado de ánimo, mejora el tono. Los aceites esenciales aumentan el rendimiento, la concentración.
  9. Promueve la pérdida de peso. Baja en calorías y la capacidad de saturar rápidamente el cuerpo permite el uso de pomelo en la dieta.
  10. Hace que el esmalte dental sea más fuerte. El ácido ascórbico y el calcio reducen las encías sangrantes.
  11. Promueve la retirada de esputo en enfermedades del tracto respiratorio (tos, asma).
  12. Mejora la condición de la piel, la hace flexible.

Dichas propiedades útiles sugieren que el pomelo se debe utilizar en la dieta. Por supuesto, se deben considerar posibles contraindicaciones y daños a la fruta.

Los beneficios del pomelo para mujeres embarazadas.

¿Es posible que las futuras madres coman esta fruta exótica, porque los médicos no recomiendan el uso de muchos productos en una posición especial?

Sheddok no pertenece a lo prohibido, sino todo lo contrario: se recomienda comerlo a mujeres embarazadas. Simplemente no lo hagas todos los días. 300-400 g de fruta 2-3 veces al mes: así, el cuerpo de la futura madre recibirá las vitaminas necesarias que se encuentran en el pomelo.

¿Qué es la fruta útil para las mujeres embarazadas?

  • aumenta la inmunidad
  • es un medio para prevenir resfriados,
  • reduce la presion
  • contribuye al desarrollo normal del feto (ácido fólico, potasio y calcio, importantes materiales de construcción del cerebro y del sistema óseo del niño),
  • mejora el rendimiento
  • satisface la necesidad de líquidos del cuerpo, quita la sed,
  • Mejora la digestión, acelera los procesos metabólicos,
  • previene la acumulación de libras extras,
  • Es un antidepresivo, mejora el estado de ánimo,
  • Hace los vasos elásticos, previene la formación de coágulos sanguíneos.

Los médicos recomiendan someterse a un tratamiento con pomelo, si la futura madre tiene estreñimiento frecuente, aumento de la presión arterial o aumento de los ataques de pánico, depresión. Es importante seguir la dosis indicada para que el pomelo no cause una reacción alérgica.

Los curanderos tradicionales ofrecen diferentes usos para la fruta:

  1. Para fortalecer el corazón y normalizar el pulso, coma 2 rebanadas del feto diariamente con el estómago vacío.
  2. El enjuague (100 g de jugo por 100 g de agua tibia) ayuda en el dolor de garganta.
  3. La inflamación de la piel aliviará una compresa del pomelo pelado triturado.
  4. Facilita la extracción de esputo con un jugo de fruta seca para la tos. Debe ser calentado a 37-40 grados.
  5. Reduce la pulpa de colesterol, pelada de la película.
  6. Mejora la estructura del cabello y la piel acondiciona el vaso de jugo, ebrio antes de acostarse.
  7. Elimina las toxinas del cuerpo, previene el pomelo del jugo del estreñimiento. Beber 3 veces al día 100 g antes de las comidas.

Si no hay contraindicaciones, la terapia con jugo sheddok y pulpa mejorará significativamente la salud y aumentará la inmunidad.

Lo que se puede preparar a partir de sheddok:

  • Ensaladas (Frutas, Con Pollo, Mariscos),
  • mermelada
  • productos ricos (pulpa - como relleno),
  • Salsa para carnes y pescados.
  • mermelada
  • pomelo confitado,
  • Aditivo aromático para bebidas de la piel seca y triturada.

Para eliminar el ligero amargor de la fruta, es necesario limpiar completamente la pulpa de pomelo de la película antes de cocinarla.

Adelgazante

Los nutricionistas recomiendan hacer días de ayuno con pomelo. Después de todo, la fruta es baja en calorías, pero al mismo tiempo nutritiva, ayuda a superar el hambre. Las personas obesas pueden perder de 10 a 15 kg con un curso dietético de dos semanas.

La fruta rápidamente descompone las grasas, elimina toxinas, satura el cuerpo con vitaminas y microelementos. Estas propiedades son la combinación perfecta para un producto dietético.

Junto con sheddock, puede utilizar carne de pollo (al vapor o al horno), verduras (guisadas, frescas), cereales y frutas con bajo contenido de fructosa. Es importante beber suficiente agua (al menos 2 litros por día).

No se puede hacer dieta en más de dos semanas. Este es un desarrollo peligroso de trastornos en el cuerpo.

Recetas curativas:

  1. El tónico del jugo de pomelo recién exprimido refresca la piel y elimina el brillo graso. Es necesario limpiar la cara con una herramienta de este tipo por la mañana y antes de acostarse. Para la piel seca, diluya el jugo con agua (1: 1); para grasa, úselo en su forma pura.
  2. Una mascarilla nutritiva de pulpa de fruta picada (100 g), miel (1 cucharadita) y jugo de limón (1 cucharadita). Ayuda a restaurar la piel. Aplique antes de acostarse, evite las áreas alrededor de los ojos y cerca de los labios. Dejar actuar durante 15 a 20 minutos, enjuagar con agua tibia o té verde.
  3. Remedio para pieles grasas, elimina el brillo desagradable de la cara. La máscara contiene pulpa sheddok picada (50 g), kéfir (10 g). Exprima la mezcla, limpie la piel con jugo. Cuando se seque, poner gachas en la cara. Espere 10-15 minutos, enjuague con agua.
  4. Para fortalecer la piel de la uña adecuada pomelo. Es necesario limpiar la cutícula y la placa 1–2 veces a la semana.

El uso regular de la fruta en procedimientos cosméticos mejorará el estado de la piel y las uñas.

No puede comer fruta o necesita reducir su cantidad en la dieta en presencia de tales enfermedades:

  • reacciones alérgicas (erupción, picazón, hinchazón, asfixia),
  • aumento de la acidez del estómago, patología ulcerativa, acidez estomacal,
  • colitis en la fase aguda,
  • diabetes, hepatitis, nefritis.

Incluso en ausencia de contraindicaciones, no coma frutas con demasiada frecuencia. Superar la dosis recomendada causa síntomas desagradables en forma de trastornos estomacales.

Al elegir, preste atención a las siguientes características:

  1. Peso La fruta madura será pesada, jugosa y la madura, ligera, con una piel gruesa.
  2. Apariencia. La piel suave y brillante de color monocromático es una variante ideal de sabroso pomelo.
  3. Elasticidad Una fruta madura no será demasiado suave si se presiona un poco la piel cuando se presiona.
  4. Oler La fruta madura tiene un rico aroma cítrico. Es cierto que en las tiendas de pomelo se vende en una película hermética. Por este criterio es difícil determinar la madurez del feto.
  5. Colorear Un tinte uniforme de color verde claro, amarillo o rosado indica la madurez de la fruta. Si uno de los lados tiene una mancha verde, la fruta no está madura. Las manchas oscuras en el pomelo dicen que la fruta ha comenzado a deteriorarse.

Almacenado hasta un mes a temperatura ambiente. La pulpa limpia y sin usar debe ponerse en el refrigerador y comerse durante 2 o 3 días, de lo contrario se echará a perder.

El pomelo en la dieta le da al cuerpo el suministro necesario de vitaminas y minerales, fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la prevención de varias enfermedades.

Apariencia

En China, la patria del pomelo, los beneficios y los daños se conocen desde hace mucho tiempo. En apariencia, se asemeja a una toronja o una naranja grande. El color de la piel puede variar de verde pálido a naranja brillante. La forma de la fruta puede ser redonda o en forma de pera. Su piel es gruesa, la carne no es muy jugosa y dulce con un ligero toque de amargura. La parte interior puede tener un color que va del blanco-verde al rojo-naranja. El peso del producto en los estantes de nuestras tiendas puede alcanzar un kilogramo. En árboles tropicales puedes encontrar frutas de hasta 10 kg.

De las variedades cítricas, esta fruta es la más grande en tamaño. Su ventaja sobre todos los demás es que se almacena durante mucho tiempo. A temperatura ambiente, puede permanecer durante aproximadamente un mes, en el refrigerador, por más tiempo.

Otras sustancias que forman parte de

Esta fruta es insustituible no solo porque contiene una gran cantidad de vitaminas. Contiene sustancias llamadas limonoides. Они помогают остановить процесс деления онкологических клеток. Поэтому данный продукт может помочь в борьбе с раковыми заболеваниями. Если употреблять этот фрукт летом, содержащиеся в нем антиоксиданты позволят сохранить молодость кожи и защитить ее от вредного воздействия ультрафиолета.

Una gran cantidad de fibra contenida en la pulpa tiene un efecto beneficioso sobre los intestinos y el estómago. Una "película", que a menudo no usamos para alimentos, puede ser un excelente limpiador intestinal. Sus efectos son similares a los del salvado.

Producto útil para quienes sufren de baja acidez del estómago. Debido a su contenido de ácido natural, ayuda a acelerar la producción de enzimas. En los países tropicales, se utiliza junto con la carne o el pescado para acelerar la digestión. Fruta Pamela - los beneficios y el daño no son comparables. El daño causado por el uso de esta fruta en los alimentos, condicional en comparación con el beneficio, está determinado por la cantidad de alimentos consumidos.

Otra característica útil es el bajo contenido calórico de la fruta. Debido a su composición, este producto complementará perfectamente cualquier dieta. 100 gramos de su pulpa contienen solo 39 kcal. Los niveles de enzimas lipolíticas ayudan a reducir el peso de manera más eficiente.

No solo es útil la pulpa de la fruta, sino también otras partes de ella. La cáscara, debido al alto contenido de aceites esenciales, ayuda a tonificar y fortalecer la piel. Una decocción de las hojas del árbol ayudará a prevenir la aparición de úlceras estomacales.

El uso del producto ayuda en el tratamiento de la aterosclerosis, la hipertensión, el asma, contribuye a la saturación del ácido fólico, necesario durante el embarazo. Con el uso regular aumenta el rendimiento y aumenta la vitalidad.

Dañar la fruta

Pamela: los beneficios y el daño, ¿qué cualidades más? Todas estas características positivas son peculiares solo de la fruta completamente madura. Para evitar el uso de un producto inútil, necesita conocer las reglas de elección. El pomelo debe ser un poco suave, la piel brillante. El olor de la fruta debe ser agradable. Si hay una opción, es mejor tomar frutas más pesadas de tamaño mediano. Tendrán más pulpa.

Esta fruta puede tener un efecto negativo en la salud solo en caso de alergia a los cítricos. Además, no se deje llevar por personas tan exóticas que padecen enfermedades del estómago y del duodeno, colitis, hepatitis y nefritis en la etapa aguda. Cuando se utiliza en grandes cantidades, es posible un efecto laxante. En las personas con mayor acidez del estómago, el consumo excesivo de frutas puede causar acidez estomacal.

Existe la opinión de que las frutas exóticas traídas de países lejanos pueden ser perjudiciales. Debe decirse que antes de usarlo, lave bien el producto y no tenga miedo de comerlo. Es aconsejable realizar compras en una tienda de confianza donde los productos están siendo monitoreados.

El beneficio y daño de Pamela es un punto discutible. Todo es bueno con moderación. Cuando se utiliza con moderación, se logra el máximo beneficio y se minimiza el daño.

Pomelo híbrido o no

Muchas personas consideran el pomelo pomelo, simplemente muy grande, pero este es un grupo separado de frutas cítricas. El pomelo no es una fruta híbrida, completamente independiente, que está ganando popularidad.

Árbol de hoja perenne, la altura alcanza los 15 metros, da una cosecha durante todo el año. El cítrico tiene una piel densa y gruesa de cuatro centímetros, pintada en color verde claro, amarillo y rosado. Su peso es de un kilogramo a seis a diez kilogramos.

  • Pomelo rojo Este tipo de fruta con un agradable amargor, carne roja, sabor agrio, forma ovalada, se asemeja a un pomelo pequeño, una corteza de color verdoso. Cruzando un pomelo con una naranja, se obtiene la toronja.
  • Rosa Una fruta de este tipo tiene un sabor jugoso, color rosado, dulce.
  • Blanco La fruta alcanza un tamaño impresionante. La forma de una pera, carne blanca, dulce.

Cuantas calorías hay en el pomelo

En pomelo el contenido calórico no es excelente, por cada 100 gramos de pulpa de fruta - 31 - 32 kilocalorías, 35 - junto con la cáscara.

Calorías en pomelo como fruta:

  • Una taza de pulpa de fruta contiene 70 calorías.
  • cuando se agrega a la ensalada de cítricos, tendrá 29 calorías por porción,
  • Con un consumo diario de 160 gramos - 50.

En China, se utiliza en la preparación de postres, reduciendo así el contenido calórico de los platos. En los pasteles, los pasteles también se utilizan pieles secas, como saborizante.

En Inglaterra, hazla mermelada. Debido al bajo valor energético, el pomelo es un buen sustituto para los postres grasos y caros.

Composición del producto.

¿Cuál es la composición de la fruta de pomelo?

La fruta está bien protegida. Peel pomelo de 2 a 4 centímetros de espesor, tiene un agradable aroma, son bioflavonoides, aceites esenciales. Debajo de la piel de la fruta hay una cáscara porosa blanca, en la cual hay 10-11 dientes grandes de pulpa.

100 gramos de producto contienen:

  • Proteína - 0.8 -1.0 gr.
  • Grasa - 0 gr.
  • Carbohidratos - 9.0- 9.8 gramos.
  • Fibra dietetica - 2 gr.
  • Agua - 90 gr.

La relación de energía de BZHU - 7/2/92.

Además de la composición básica en la fruta se encuentran los micro y macronutrientes: potasio, fósforo, hierro, magnesio, calcio, cobre, manganeso, zinc.

Afecta con su complejo multivitamínico: una gran cantidad de ácido ascórbico, vitaminas B12 (cianocobalamina), B2 (riboflavina), B6, (piridoxina), B1 (tiamina), B9 (ácido fólico).

Además, hay glucósidos, limonina, pectina, lipasa (una enzima que descompone las grasas). Aunque el valor energético de la pamela es pequeño, es un producto único en muchos aspectos.

Hay azúcar en el producto, pero al mismo tiempo puede ser consumido por los diabéticos. ¿Cuál es el secreto de este producto?

Para qué sirve el pomelo

La fruta es útil para personas que padecen enfermedades cardiovasculares. El uso regular fortalece las paredes del músculo cardíaco, reduce el riesgo de infarto de miocardio y mejora la actividad contráctil del corazón.

La presencia de vitaminas, incluido el ácido ascórbico, mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, normaliza la presión arterial, aumenta la inmunidad y ayuda a combatir las infecciones virales respiratorias.

El calcio fortalece los huesos, normaliza el sistema nervioso, alivia la depresión y la fatiga.

Mejora la función cerebral debido a la presencia de fósforo.

Debido a las propiedades del pomelo, elimina las placas de colesterol, mejora la circulación sanguínea.

Sheddok se usa para prevenir el desarrollo de cáncer, ya que los limonoides inhiben la división de las células cancerosas. Los científicos estadounidenses han notado que con el uso constante de la pulpa, hubo un efecto más pronunciado que cuando se toman medicamentos.

El metabolismo se acelera, por lo tanto, la dieta que lo incluye, se utiliza para perder peso. Promueve la rápida descomposición de proteínas y grasas.

Durante un esfuerzo físico considerable, ya que da una oleada de energía.

Se usa para el asma, la tos prolongada y la propensión al edema.

Características, propiedades útiles, la composición de la fruta puede usarse como un medio contra la aterosclerosis.

Lo que es útil para las mujeres.

Los beneficios del pomelo para las mujeres son verdaderamente enormes. Los bioflavonoides contenidos en la cáscara del pomelo tienen un efecto positivo en las hormonas del sexo más débil y normalizan la cantidad de estrógeno.

Si no hay alergia a los cítricos, el producto puede ser utilizado por mujeres embarazadas, reduce las manifestaciones de toxicosis, ayuda a proteger contra el pánico antes del nacimiento. El ácido fólico (necesario en las primeras semanas de embarazo) ayuda a formar adecuadamente la placenta, el tejido fetal. En los últimos meses de embarazo, las mujeres han aumentado la sed. El uso de jugo en una pequeña cantidad ayudará a hacer frente a este problema, por lo que el volumen del líquido consumido disminuirá. Se guardará de edema.

Es importante que las mujeres de cualquier edad sean hermosas y jóvenes. Los problemas con las heces afectan instantáneamente a la piel, por lo que comer pulpa de fruta (que contiene fibra) ayuda a limpiar los intestinos de las toxinas. La piel se vuelve lisa, aterciopelada.

Vitaminas, minerales, que están contenidos en la composición del pompelmo ayudan a fortalecer las raíces del cabello, las hacen bellas y saludables.

Lo que es útil para los hombres.

Fruta útil para los hombres.

El uso del pomelo aumenta la actividad sexual, es un excelente afrodisíaco. Los científicos han demostrado un efecto beneficioso sobre el proceso de espermatogénesis en los hombres.

En los países asiáticos, se cree que si un hombre recibe un sheddok como regalo, entonces quiere la longevidad y el poder masculino. Gracias a la vitamina C, los vasos sanguíneos se fortalecen, se mejora el flujo sanguíneo de los órganos pélvicos, tiene un efecto beneficioso sobre la función íntima, se utiliza como un medio para la potencia.

Aún vale la pena recordar, la pulpa reduce los síntomas de envenenamiento, por lo que puede ser útil para combatir la resaca después de una buena comida.

Pomelo lo que es el daño a la salud.

Como puede ver, los beneficios del uso de este producto cítrico son grandes, pero también puede causar daños al pomelo.

Contraindicaciones en el uso del pomelo:

  • Definitivamente no son los que son alérgicos a los cítricos.
  • Con la exacerbación de la úlcera gástrica y la úlcera duodenal.
  • Con las enfermedades existentes: colitis, hepatitis, nefritis, urolitiasis, aumento de la acidez durante gastritis.

Dado que el uso puede ser perjudicial para la salud humana, debe consultar a un médico si puede comerlo en su caso.

Cómo comer pomelo

Las frutas que se consumen adecuadamente deben estar en porciones pequeñas, especialmente si eres un principiante. A pesar de que sabemos cómo sabe (dulce, agradable) no es necesario comer toda la fruta a la vez, dividida en 4-5 recepciones.

Puedes comerlo como un plato separado, o como parte de ensaladas, decorando sus pasteles con decoraciones para pasteles, pasteles.

En conclusión, me gustaría decir que si viste esto exótico en la tienda, no dudes en comprar, porque una vez que lo intentes, será imposible rechazarlo.

Conclusión: coma alimentos saludables, amplíe su dieta diaria, pero debería haber una medida en todo. Te bendiga

Reglas para la selección, almacenamiento y uso de pamela.

Al elegir una fruta, debe prestar atención a algunos puntos, luego puede obtener una fruta sabrosa, fresca y de alta calidad:

  1. La cáscara debe ser lisa, brillante, sin abolladuras y manchas. El color es uniforme, pero no muy brillante.
  2. Es bueno cuando la piel es gruesa, pero no firme, pero sobresale debajo de los dedos. Si la pamela es muy suave, comienza a deteriorarse en su interior. Si la superficie es sólida, el producto aún no ha madurado y, lo más probable, ya no madurará.
  3. La fruta madura debe tener un agradable aroma a cítricos. No tome productos envueltos en film transparente. Los fabricantes hacen esto para disfrazar los indicadores de problemas y aumentar la vida útil de los productos. Después de quitar la cubierta, el producto puede deteriorarse en unos pocos días o incluso horas.
  4. La fruta ideal es pequeña pero pesada. Esto indica su jugosidad y su piel más fina.

El pomelo se puede comer fresco. Para ello, basta con quitar la cáscara de su superficie, que es mucho más fácil que en el caso de una naranja o una toronja. Después del descubrimiento de jugosas rebanadas, es necesario quitarles la película, y queda por comer la carne tierna. Además, a partir de pamela se preparan diversas conservas, frutas confitadas, mermelada y mermelada. Además, hay recetas en las que la pulpa de la fruta se utiliza como ingrediente principal en ensaladas originales.

Si la fruta no está pelada, se puede mantener en el compartimento caliente del refrigerador o a temperatura ambiente durante aproximadamente 2 a 3 semanas (dependiendo del grado de madurez y el tiempo de cosecha). La pulpa purificada se debe guardar solo en el refrigerador. Se debe comer en 2-3 días.

Algunas recetas originales de pomelo.

Los habitantes de Tailandia y Filipinas utilizan pamela no solo como postre, sino también como bocadillo. Para ello, se condimenta con chile, azúcar, sal o pimienta molida. Y también puedes poner pulpa tierna en una de estas sencillas ensaladas:

  • Mezcle 200 g de pulpa de fruta desmontada en semillas, ajo molido y asado, cebolla finamente picada, unas cuantas hojas de menta y 100 g de camarones hervidos. Sazone con sal, salsa de pescado y jugo de limón. Se sirve en las mitades de la cáscara del pomelo.
  • Mezcle la pulpa de 1 fruta, pepino, cebolla, zanahoria, menta fresca y 50 g de maní tostado. Todos los ingredientes están finamente molidos, deben ser aproximadamente del mismo tamaño, de modo que la ensalada tenga una textura uniforme. Rellénelo todo con salsa de pescado, jugo de limón, azúcar y ajo picado, frito en una sartén sin aceite.

Después de limpiar y comer pamelas, no tire las costras. De estos, se puede preparar extracto terapéutico. Puede deshacerse de la estomatitis, verrugas, enfermedades de la piel, signos de psoriasis y manifestaciones de infecciones por hongos.